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讓我們選擇最需要的完全蛋白質與必需胺基酸 - 中央社

必需胺基酸 人體無法製造，需要從食物中攝取，所以運動後不管是想增肌減脂或者減少 ... 雞蛋 160克 214.4大卡 20克蛋白質（含9克必需胺基酸） （3顆）.

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