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9種必需胺基酸食物
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偏食居然會影響人格!營養師教你從均衡飲食來調整自己的個性
而合成蛋白質所需的胺基酸,其中11 種由身體製造,另外9 種所謂的「必需胺基酸」則無法從體內生成,必須由食物中攝取。一般認為可以從魚、肉、蛋、 ...
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