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[知識篇] 健身首選食材- 牛肉完整剖析

選擇富含優質蛋白質的食材做為三餐/健身後的補給更是有加乘效果。 ... 因此對於牛排，小編比較提倡自己煮，只要肉質好，無論是乾煎或者進烤箱都十分 ...

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