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明明吃得很清淡，血壓還是好高？得舒飲食有助降血壓 - 今周刊

正常血壓, <130, 及<85. 正常但偏高, 130~139, 或85~89. 高血壓第一期, 140~159, 或90~99. 高血壓第二期, 160~179, 或100~109. 高血壓第三期, >=180 ...

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