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專注飲食科學，半年瘦身20 公斤、減脂13% 的經驗分享

雖然實際去計算的話，肌肉還是減少了0.6 公斤，但對一個瘦身12 公斤的人來說，這已經是非常理想的數字了。 數據. 飲食. 這段時間，採取了「碳水循環飲食（ ...

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