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幸福女人的身心修養大全集 - Google 圖書結果

3乘公車時,可以腳尖提起站立,這樣可鍛鍊腿部肌肉,讓腳腕纖細健美。 4跳1小時的舞, ... 在俱樂部跳1小時的舞,可以消耗836kJ的熱量,這也是一天消耗的最高量。

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