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「要練多少？」比較適合自己| 文章| RQ - RunningQuotient

頁面，在「預計訓練指數」中輸入「18」，再點選「強度5區(I)」，按下確認後，系統馬上幫他計算出亞索800只要練4趟就好。如果覺得800公尺太長了，我們 ...

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