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想在6分30秒內跑完1200m該怎麼練習？

每四百公尺2分鐘的速度跑起來，應該是很輕鬆的就可以完成。 ... 雖然復健醫生說可以練跑,但因只要一"起跑"膝蓋就會感覺酸,(大約在跑800公尺後才比較沒感覺)故今天仍不 ...

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