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800公尺怎麼練
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無氧與有氧的結合跑者都考慮跑八百公尺的理由 - Don1Don
讓身心維持在快要跑爆卻還能堅持的邊緣。通過跑完800 公尺,跑者可以培養有彈性的心態,磨練競賽本能,並學會接受極端的不適。
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