你即將離開本站

並前往https://www.peeta.tw/workout/high-intense-interval-training/

高強度間歇訓練( HIIT ) 完整攻略！ - Peeta Fitness 健身網

高強度訓練的定義，訓練強度設定在最大心率的80％以上；. 間歇訓練的定義，就是在訓練與休息之間做交替。同時達到以上兩種條件，才構成HIIT高 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「80種 減 壓 方法」的人也找了：