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每天5分鐘正念減壓讓緊張與壓力輕輕釋放 - 康健雜誌

目前正念減壓應用在臨床治療上，對有疼痛症狀的病人、癌症病人或安寧病人來 ... 留意身體感覺、內在思緒與情緒等，為自己充電紓壓， 簡單的方法如下：.

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