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敬老の日注意報!「老化と筋肉枯れ」 60 代になると要注意!!約 ...

合、80 歳の筋肉量は約半分以下になってしまう計算になり、今まさに中高年 ... 筋トレは、体重を利用し、大きな筋肉を鍛えるだけであり、正しいやり方 ...

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