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老化は足から始まる！筋肉のアンチエイジング - 鈴廣かまぼこ

特に筋肉が減りやすい部位は下半身。20歳の筋肉量に比べて下肢の減少が大きく、50歳で約10％、80歳で ... 筋トレを始めるのに器具を揃えず、簡単に自宅で行なうには、.

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