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＜週3回で寝たきり防止！＞5つの「若返り筋トレ」で100歳 ...

自粛生活の中で、運動不足や筋力の低下を感じた人も多いと思いますが、筋力が衰えると脳や体にさまざまな影響を及ぼします。ただし筋肉は70歳、80歳に ...

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