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第4回 歩く力を衰えさせないために脚筋トレーニングを ...

脚筋アップ・膝痛予防の筋トレ法 ... 「年齢を無視しないトレーニングが効果的」 ... ん。100歳になっても元気に歩くために、脚の筋肉を鍛えることを意識しましょう。

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