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誰偷走了我的肌肉？肌肉量偵查- 康健雜誌

身體在攝取蛋白質後會拿去做很多事情，其中一項就是增加肌肉。 一般成人平均每日蛋白質攝取量約每公斤體重x0.8克的蛋白質，60歲以上蛋白質建議攝取每公斤體重x1.0-1.2克， ...

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