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最有效減肚腩方法！日本「8字瘦身法」可同時瘦腰、瘦下半身

將注意力放在深層肌肉活動上，身體不需要快速動作，只要緩慢地進行，嘗試運用深層肌肉，可更有效燃燒體內脂肪。記得是以腰力推動骨盆，跟據「右前左後，左 ...

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