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9個月大的寶寶就可以開始！5步驟幫小孩建立睡眠「好習慣」

爸媽們要根據孩子成長的情況，調整作息，幫助他們從白天兩三個睡眠減少成一個、最後到沒有，而相應的，晚上睡覺時間也要跟著調整，保證寶寶得到足夠的休息 ...

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