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堅果天天一湯匙健康好幫手- 即時新聞

可別小看這一湯匙的堅果就含有5公克的油脂，相當於45卡熱量。 ... 但其實堅果的熱量不容輕忽，像一湯匙的花生只有10顆，或8顆開心果、5顆腰果、兩顆 ...

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