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每週要運動2次、每次30分鐘。 ﹙日本採用﹚ #7100定義 ...

Facebook ; #7333定義：每週至少要運動3次、每次30分鐘、心跳 需達到130下或是運動強度達到會喘會流汗。 ; #7330定義：每週要運動3次、每次30分鐘。 ﹙韓國採用﹚ ; #7230定義 ...

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