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紅色食物不一定含鐵營養師：櫻桃、葡萄都輸它- 健康- 中時新聞網

因此廖敏涵建議，如果想補鐵，盡量挑選動物性來源的食物。另外搭配維生素C可以促進鐵的吸收，尤其是植物性的非血基質鐵，可以助其轉換為更好吸收的型 ...

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