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睡前喝熱牛奶真的有助睡眠！鬧鐘還沒響就醒小心暴肥、脂肪肝

... 睡眠障礙者罹患脂肪肝的機率相對增加78%，睡眠少於5小時者，男女罹患脂肪肝風險分別高出加28%、71%。 ... 花生醬吐司、飯糰都上榜營養師認證

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