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70歳からの運動
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シニアでも無理なく続けられる運動21選!やり方や注意点も解説
高齢になるに連れ体力の衰えを感じるのは当然のこと。しかし運動を始めようと思っても何から始めたらいいのかわからない人も多いでしょう。
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