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4大疲憊因子讓人好累，才步入中年就像60、70歲 ... - 幸福熟齡

睡眠品質差則是不分男女的困擾，很多人上了一天班，由於過度耗神，身體雖然疲憊但大腦卻很興奮，晚上容易淺眠、多夢或因腰痠背痛翻來覆去，反而越睡越累。

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