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今天吃了多少蛋白質？教你簡單計算、食物如何選擇！ - 益富

且研究顯示，60歲及以上的長者，增加蛋白質的攝取量有助於維持肌肉力量（註5），飲食中較高的蛋白質攝入有益於保持健康，所以我們每天更應該注意攝取充足的蛋白質。那麼 ...

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