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營養學家：50歲後，你需要攝取更多的4種營養素 - 天下雜誌

梅約診所營養師艾沃特（Jason Ewoldt）指出，年長女性從食物吸收的營養素較少，而B12對於健康的紅血球與大腦功能至關重要，食用雞蛋、牛奶、瘦肉魚類， ...

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