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7-11 米 漿
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喝對了增肌又減脂!4奶製品「最佳飲用時間曝」這款熱量最高
一份大杯燕麥奶可補充肌肉肝醣,相當於2/3碗飯。燕麥中的β-葡聚糖有助於降低膽固醇,因此燕麥奶還是比米漿更好。在運動日,若來不及 ...
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