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7-11黑咖啡熱量
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168斷食一個月沒瘦?營養師:必須避開「168斷食地雷」
168斷食最常碰到的情況就是肚子餓,無法忍受飢餓感一點一點偷吃,都是熱量的攝取,非常飢餓時盡量以水、無糖茶飲、黑咖啡、奇亞籽、寒天等零熱量,較 ...
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