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吃東西也能健康瘦！三餐攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動

豆類是攝取蛋白質的重要來源（半杯黑豆中含 約含有7克蛋白質），有助於增強肌肉、燃燒脂肪，而且豆類中含有大量的可溶和不可溶纖維也有助於防止血糖升高， ...

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