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體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：營養師Ricky的10大選食指南＋39組居家健身＋15分鐘料理（附健身QR Code）

4克第2餐•經典雙牛起司堡→熱306卡•蒸蛋湯→熱135卡 11 . 9克•凱薩沙拉→ ( 48卡 1 . 7克•千島醬→熱102卡 0 . 4克•匈牙利香草烤雞腿→187 . 7卡·光泉無加糖鮮豆漿→ ...

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