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7-11青醬蛤蜊義大利麵熱量
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年節期間大魚大肉沒關係,營養師推薦2類食材補纖維
... 風行的農產品----紅藜麥,紅藜的膳食纖維非常豐富,是地瓜的7倍、燕麥 ... 的青醬燉飯,同樣加入紅藜麥,便能擁有九層塔及紅藜麥的雙重高纖維質。
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