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睡前禁吃水果？日明星教練公開「減肥5密技」不重訓也能瘦！ ...

減肥 時選擇肉類的重點在於「高蛋白質＋低油脂」，所以比起牛肉或豬肉，肌肉是最好的，其中又以雞胸肉、雞柳、去皮雞腿肉最佳！ 日教練減肥7密技5. 不喝湯 ...

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