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過年體重直線上升還來得及搶救減肥名醫：喝對飲品免去節食挨 ...

肉類以雞肉、魚肉等白肉為主，澱粉則應減少白米飯、麵食等高升糖食物，並挑選地瓜或糙米飯，這樣的進食方式不僅健康，更不需要痛苦挨餓就能達到減脂、減 ...

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