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【飲食】安心吃，輕鬆變健康–地中海飲食 - 運動筆記

早餐：水果優格加上燕麥片◇ 中餐：雞胸肉潛艇堡◇ 晚餐：烤鮭魚（加蒜頭 ... 從9 月26 日的柏林馬拉松開始，一直到11 月7 日的紐約馬拉松結束，中間 ...

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