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7-11蛋沙拉三明治
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懷孕餐餐外食怎麼吃?營養師設計一週外食菜單 - 嬰兒與母親
外食餐點多以包子、飯糰、吐司、三明治、漢堡、乾麵、滷肉飯、咖哩 ... 孕期最好避開炸物,以燒肉或烤肉漢堡作為主食,再搭配不加沙拉醬的生菜沙拉。
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