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健身專家推薦12種精瘦蛋白質，熱量低、脂肪少，增肌減脂菜單 ...

要小心，你眼中的蛋白質包含大量脂肪和熱量，吃多不瘦反胖。 ... 一個月瘦7公斤！ ... 每100 g約98大卡，蛋白質有11 g，但是脂肪量卻很低。

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