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熟地瓜先冰再吃降熱量營養師教早上喝「地瓜燕麥奶」防便秘

平時用地瓜取代白米飯或麵包等精緻澱粉，能增加纖維質和營養素的攝取，地瓜營養豐富最好連皮一起吃，但兒童的腸胃較弱則不建議這樣做。 請繼續往下閱讀….

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