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7-11番茄蔬菜湯減肥
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靠「吃播」火出圈的尹正,多少人被他圈粉了?_减肥_健身 - 搜狐
其实,水煮很容易带走蔬菜本身中的营养,比如西兰花、胡萝卜、番茄等等,而蔬菜中含有的维生素B和维生素C是水溶性的。 用焖的方式可以避免食物本身大量 ...
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