... 150 超濃牛乳 1 杯 240 11 175 全脂冰淇淋 1 盒 100 17 290 玉米脆片(早餐穀類) 1 碗 60 0.2 220 米飯 1 碗 200 0 280 原味培果 1 個 75 0.9 210 營養口糧 1 片 7 ...
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