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減肥竟然吃這麼好！營養師激推超過20種超商瘦身美味|便利商店

減重期間，可於餐前食用一盒生菜沙拉，再進食蛋白質、澱粉等食物，便可有效降低整餐的熱量攝取。 7.關東煮蔬菜 不愛吃生冷的生菜沙拉，也可以選擇熟食的 ...

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