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膽固醇過高不能吃雞蛋、海鮮？營養師曝「這3 種」食物才是 ...

烹調方式以清蒸、水煮、涼拌、燉煮為佳，炒菜時盡量以橄欖油、葵花籽油、芥花油等不飽和脂肪酸含量較高的植物性油脂，來取代動物油的使用，都有助於降低壞 ...

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