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生酮飲食外食族怎麼吃？ 這篇讓你一目瞭然【2020更新】

早餐 ：無論是中餐店、西餐店或便利商店，麵包澱粉類佔了很大一部分，因此該如何挑選比較好呢？建議可以選擇荷包蛋、茶葉蛋、煎豬排、起司及沙拉、無糖 ...

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