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海鮮？營養師曝「這3 種」食物才是數值飆高的元凶 - Heho健康

... 為主，多攝取富含不飽和脂肪、水溶性纖維的食物，可以將LDL-C 降低7～15 ... 羊）攝取，優先選擇白肉（雞、魚）和植物性蛋白質（黃豆及其製品）。

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