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地瓜熱量幾乎一碗飯？營養師教你想減肥這樣吃地瓜熱量少一半

所謂的「升糖指數」也是大家口中的GI值，意旨食物對於身內增加血糖快慢的影響，由於吃進容易讓血糖急速上升的食物(EX:碳水化合物)，越容易分泌出胰島素 ...

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