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瘦肚子終極16招！科學認證：每天吃1顆蛋、每週吃魚都有效

每日攝入量減少熱量500~750大卡，幫助每週減掉大約0.5~1公斤；不要過多，以免拉低新陳代謝率！ ... 7、少精緻澱粉 ... 11、多喝水.

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