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「12種食物當早餐」吃了超飽又會瘦！ 營養師激推 ... - 台視新聞

... 荷包蛋+莓果半碗，而烤地瓜+茶葉蛋+堅果一把+葡萄柚+綠茶也是不錯選擇。 ... 研究發現，吃莓果可能會減少熱量攝取有助於減肥。 ... 7、奇亞籽.

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