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內臟脂肪是什麼？消除內臟脂肪飲食5招，計算標準公開

全穀類：例如糙米、藜麥、燕麥和全麥等。 綠色蔬菜; 好油脂：包括魚油 ... 經過加工去除麩皮的各式澱粉，包括白吐司、麵包、意麵、白麵條和甜不辣等。

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