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起床昏昏欲睡？營養師推薦「超商早餐2+1 搭配法」讓你元氣滿滿

過去也有學者猜測，精緻糖會促使血清素的分泌而產生昏昏欲睡的感覺，所以早上若攝取含糖飲料和較多的精緻澱粉，就容易讓我們在10點、11點時感覺到疲累與 ...

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