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營養師提出11種「助眠食物」，在睡前充分控制血糖就能改善 ...

助眠食物:營養師提出以下11種. 1：杏仁. 2：櫻桃. 3：洋甘菊茶. 4：蛋. 5：開心果 6：花生醬 7：鮭魚 8：希臘優格 9：黑巧克力 10：白米. 11：助眠保健 ...

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