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想喝無糖超商飲料的建議- 減肥板 - Dcard
最近都沒去健身房,上週量體重整個嚇歪,決定開始戶外慢跑+調整飲食,目前每天跑一小時,大概9KM,跑完全身暴汗滿有感的。但除了規律運動之外,飲食上也要開始注意, ...
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